SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia z allegro

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2420

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

17

Waga

82

Wzrost

180

Cel treningowy

masa mięśniowa

Staż treningowy na siłowni

nie

Uprawiane inne sporty

sporadyczne bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

nie

Dieta

nie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

nie

Ostatnio przerabiany plan

nie

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6537 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778135
Najlepiej sobie skompletować osobno elementy ale nie zawsze wtedy budżet pozwala na takie eksperymenty

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4759
Rozumiem a coś z niższą ceną by się znalazło?
Czyli takie łączone jak wysyłąłem wczesniej są kiepskie?
Pytałem jeszcze czy to dobry pomysł aby rzeczy kupic osobno zamiast gotowego zestawu,czy to ma sens


Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-12 11:09:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6537 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778135
Zajrzyj sobie do działu marbo na forum i napisz post z budżetem może coś zaproponują sensownego w pieniądzach jakimi dysponujesz

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4759
Dobrze a mogłby pan podac linka bo nie mogę znaleźć :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6537 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778135
Oczywiście proszę bardzo https://www.sfd.pl/Marbo-f381.html zadaj sobie tam pytanie i zapewne coś pomogą
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4759
Dziękuje a czy dobrym pomyslem by było wyspawac ławke i stojaki a gryfy i obciązenie dokupic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Jak masz dobre umiejętności lub ktoś potrafi to czemu nie, zerknij do działu po siłowni tam jest sporo projektów sprzętów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4759
Dobrze dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4759
Mógłby mi pan podesłac linki do projektu dobrej ławki i stojaków i może do gryfów? bo coś znalazłem lecz nie jestem pewny albo zle szukam




Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-13 12:06:19

Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-13 12:06:51

Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-13 12:13:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
https://www.sfd.pl/Spis_Projektów_do_tematu_Ławeczki,_wyciągi...-t578091.html

gryfów nie opłaca się robić, drogo raczej wyjdą, tzreba by mieć tokarkę z długim prowadzeniem.

gryfów krótkich też się nie opłaca, gdzie nówka kosztuje z zaciskami ok 15 zł, a jak będziesz robił to znalezienie stali, toczenie, potem powłoka antykorozyjna.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-13 14:10:59

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na sucha mase

Następny temat

Prośba O Ocenę Pierwszego Planu Treningowego;)

forma lato