Na pudełku jest napisane żeby brać do głównego posiłku. Lepiej będzie jak wezmę do posiłku przed treningiem, czy po treningu?
Wyczytałem też, że podobno minerały lepiej brać przed snem, więc może lepszym pomysłem byłoby brać witaminy rano, a minerały wieczorem?
Te witaminy mają też spore nadwyżki dziennego zapotrzebowania, jest sens brać je co 2 dzień, albo w dni treningowe, czy dawkować codziennie?