kochamsport
Witam, staram ułożyć sobie dietę na przyrost masy mięśniowej lecz nie wiem czy dobrze się za to zabieram i potrzebuje budującej krytyki ;)
wiek: 17
wzrost: 172
waga: 65
Trenuję 5 razy w tygodni ćwiczenia siłowe.
Jestem chyba ektomorfikiem gdyż, mogę jeść dużo i słodko a nie tyje ale też jestem bardzo aktywny fizycznie.
BF: mam fotke
wiek: 17
wzrost: 172
waga: 65
Trenuję 5 razy w tygodni ćwiczenia siłowe.
Jestem chyba ektomorfikiem gdyż, mogę jeść dużo i słodko a nie tyje ale też jestem bardzo aktywny fizycznie.
BF: mam fotke
Krzysztof Piekarz
