czy to dobre polaczenie

mam kreatyne treca cm3 w tabsach, bcaa g force 1150 w tabsach, clen burexin (jak sie skonczy to kupuje vpx md2 albo redline) i oczywiście sawik. Waze 88 kg mam 186 wzrostu i 19 lat. Pytanie nie chce juz nizej z waga schodzic tylko chce miec ladne cialo, nie przesadzajmy z wygladem patykiem nie chce byc.

Witaj,
niestety ale wyrzucasz tylko kasę w błoto.Przy Twoim obecnym BF spalacze to nieporozumienie.
Potrzebujesz zbilansowanej diety i odpowiedniego trenginu.
Pozdrawiam

zdjecia bez pompy, mam problem z sutkami. jak cwicze sa skurczone i dobrze to wyglada a jak nie cwicze to jest juz problem. Gruczolow zadnych nie czuje wiec nie jestem chory na gino

zmiana sylwetki przebiega latami, wiec na spokojnie wszystko jest do zrobienia.
osobiscie podzielam zdanie kolegi flexa, nie ten etap jeszcze-spokojnie

dodam ze bylem grubasem od 13 roku zycia wazylem 110 kg

zrzucilem juz ze spalaczem 6 kg wiec raczej dziala :)

tu nie o to chodzi co udalo sie zrzucic, tylko czy byl spalacz konieczny
przy sporym BF wszystko da sie zalatwic dieta i treningami,a spalacz mozna zostawic na koncowke gdzie faktycznie bedzie co dociac

ale przynosi efekty, plan fbw. co mam jesc? jak narazie to na sniadanie jajecznica 2-3 jajka z szynka + 2-3 plasterki pomidora + woda, obiad przewaznie jakas piers z ziemniaczkami albo ryzem, kolacja ? nie wiem co mam jesc jest to zazwyczaj jajko jakies albo omlet tez 2-3 jajka

a musze miec jakis wspomagacz bo bez tego po prostu mi sie nie chce zap*****lac

fcbartek1

ale przynosi efekty, plan fbw. co mam jesc? jak narazie to na sniadanie jajecznica 2-3 jajka z szynka + 2-3 plasterki pomidora + woda, obiad przewaznie jakas piers z ziemniaczkami albo ryzem, kolacja ? nie wiem co mam jesc jest to zazwyczaj jajko jakies albo omlet tez 2-3 jajka

ale bez tego spalacza efekt pewnie mialbys podobny tylko zaoszczedzilbys hajs...co dodalszej czesci to idz do dzialu odzywianiei poczytaj tematy podwieszone i na tej podstawie uloz diete i wrzuc do poprawek bo calej nikt Ci napewno nie ulozy...co dosutkow to przeciez lipo..
ps.terazdoczytalem pierwszy post...jakchcesz nie schodzic zwaga a miec ladne cialo izrzucic tluszcz?


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-24 17:47:17

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-24 17:48:18

zalozmy ze chce sie pozbyc lipo, jakis spalacz polecisz? chodze na silownie i 2 razy w tygodniu biegam