Trening rano czy po południu na odchudzanie. (Wakacje)

Witam kilka lat temu zacząłem trenować na siłowni i przyszedł taki czas że doszedłem do wniosku iż trzeba zrzucić trochę a nawet dużo kg i udało mi się to przy wieczornych treningach, ale muszę jeszcze schudnąć 10kg i mam na to dużo czasu bo mam wakacje i moje pytanie brzmi, czy lepiej trenować po lekkim śniadaniu, zacząć trening gdzieś o 10:00h rano, czy może po południu np. o 16:00? Kiedy spalę więcej kcal? i Mam pytanie czy te treningi zawsze muszą być wykonywane o tych samych porach dnia i godzinach, bo czasami mogę nie mieć czasu o 16 i bym trenował wtedy o tej 10 rano, ale mogę też czasami o 10 rano nie mieć czasu ale nadrobił bym to o tej 16. Proszę o odpowiedzi. Nie śpieszę się z tym odchudzaniem, nie mam zamiaru w kilka dni wyrzeźbić ciała bo to niemożliwe i nie muszę nic udowadniać, chcę tylko ważyć 10kg mniej.

nie ma to zadnego znaczenia, cwicz jak Ci wygodniej

Można nawet trenować jak będę chciał rano i wieczorem tego samego dnia ?

mozna
tylko niekoniecznie 2 silowe

Wiadomo że nie dwa razy na siłowe bo to przesada, jeden siłowy i do tego jazda na rowerku stacjonarnym, a drugi tylko jazda na rowerku ewentualnie seria lub dwie jakichś pompek czy przysiadów żeby rozgrzewka lekka była.