Opuchnięcie mięśni, zatrzymywanie wody

Witam,

Jestem aktywną osobą trenującą po 6 dni w tygodniu na zmianę interwały, ćwiczenia siłowe i aeroby. Program rozpoczęłam w marcu tego roku i wspomagam się dietą białkowo-tłuszczową z węglami na noc. Dodatkowo biorę suplementy typu wit D, C, Acai Berry, magnez. Po miesiącu ćwiczeń i diety, waga poszła o 2 kg w górę, ale zauważyłam też, że poprawiła mi się ogólnie koordynacja, skupienie i ogólna wydolność organizmu. Mięsnie zaczęły nabierać kształtów po 2 miesiącach. Mija trzeci miesiąc i waga stoi w miejscu, ale widzę systematyczną rozbudowę mięśni. Niepokoi mnie jednak fakt, iż od pewnego czasu zauważyłam, że 'puchną' mi mięśnie i jest to zauważalne nie tylko po treningu, ale też w następny dzień. Dodam, iż przed rozpoczęciem ćwiczeń i diety miałam mniejszą wagę niż teraz i moim celem jest zbudowanie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Opuchnięcie objawia się tym, że organizm jakby zatrzymywał wodę na powstałych mięśniach. Czy jest to normalne? Co mogę zrobić/poprawić ze swojej strony?
Aha, chciałabym dodać, ze zaczęłam stosować od 2 miesięcy białko w proszku do porannych koktajli, ale zauważyłam, że ten środek całkiem rozregulował mój cykl miesięczny i go skrócił do 2 tygodni.
Dziękuję za odpowiedź I pozdrawiam,
Agulka 36

Sorry, za dzielenie wiadomosci na kawalki, ale moj laptop szaleje. Zdjecia zaladowalam na swoim profilu, gdzie widac np. ze w miesiacu maju na poczatku ladnie schodzilam z tluszczu, a na koniec nabralam' wody', sprobuje cyknąc fotę, gdzie ten widok bedzie jeszcze lepszy.

moim zdaniem watpie ze bialko akurat rozregulowało Twój cykl .. skoro do tej pory wszyscko bylo ok i nagle zaczeło sie tak dziać to może zrób sobie badania .. na hormony

Dzięki za szybką odpowiedź. Hormony zbadam na pewno, natomiast zauważyłam, że jak odstawiam białko/shake na miesiąc, to cykl wraca do normy. Dodam, że w sumie jest to białko wzbogacone o wszystkie minerały typu molibden, miedź etc. Czy to może być powodem wahań cyklu?

moim zdaniem zbieg okoliczności ..

każda odzywka ma jakieś witaminy minerały ale raczej to są śladowe ilości.

A co to za shake białkowy jest, nazwa/firma

Ten shake to Stripfast 5000,Strip SHake, Superlean, smaki róźne, ja mam malinę i banana.

Czy ktoś mi może odpisać w sprawie wątku, opuchnięcia mięśni, bo zaczęliśmy trochę odbiegać od tematu?

Odstaw odżywkę, i popatrz jak to wygląda, jak wszystko się unormuje mozesz spróbować wziąć ją ponownie jak objawy ponownie się pojawią to widocznie ta odzywka Ci nie służy.

Co do wody, jeśli uwazasz że Ci się gromadzi to mogą być problemy krążeniowe, złe odżywianie.

Mozesz też spróbować naparu z pokrzywy działa diuretycznie.

Pokaż jak to na zdjęciu wygląda (najlepiej przed i po ) bo być może jest to normalna rekajca i wyolbrzymiasz temat a być może rzeczywiście występuje zatrzymanie wody co przy nabieraniu masy zawsze jednak będzie troche obecne a piszesz że ma to miejsce u Ciebie.

Dobra,

Odstawiałam odzywkę 2 razy, znaleźć ją można na amazon, tamtezmożna o niej poczytać sporo.