problem po przejściu na LOW CARB pogorszenie sylwetka waga nie spada

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2164

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31243

Tak też mysle.
Podbije trochę węgle do

DNI SIŁOWE (2 X FBW , 2 X CF)
200 ww ---160b---70t czyli ok2100kcal

DNI POZOSTAŁE (2 X CARDIO 1 X OFF)
150ww--160b----90t ---- ok2000kcla
raz na 7-9 dni reefed day czyli w dni siłowe 300ww--150b--- 60t

myśle ze cos takiego powinno byc ok?

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

Vulgarnyyy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 137

widze po Sb ze LC jest lepsze ale wiadomo nie każdy może zawsze wychodze z przekonania 100% albo nic ja przez 2-3 tygodnie ze zmiany na wegle i tłuszcze miałem podobne objawy teraz jest git najgorsze przetrwałem i ta radość jak zaczyna odsłaniać sie mięście brzucha. Skoro zależy Ci na efektach to zastanów się czy lepiej te 2 tyg czy 3 przemeczyc sie a potem usiąść i powiedzieć tak jest kur*wa dałem z Sb wszystkko

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31243

ale wiesz wspomnaiłe wcześniej że jechałem dietami nikso bądż sredni tłuszczowymi od ok 3-4 miesięcy najpierw była nieudana prróba masowania na LOW CARB potem redkcja ze srednnimi węglami ok 250--200 i od jakieś 5-6 tyg systematycznie cięte ww do ok 100-150 jak teraz,,,

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

vade
Tak też mysle.
Podbije trochę węgle do

DNI SIŁOWE (2 X FBW , 2 X CF)
200 ww ---160b---70t czyli ok2100kcal

DNI POZOSTAŁE (2 X CARDIO 1 X OFF)
150ww--160b----90t ---- ok2000kcla
raz na 7-9 dni reefed day czyli w dni siłowe 300ww--150b--- 60t

myśle ze cos takiego powinno byc ok?

Wydaje się ok. Zobaczymy jak większa ilość węglowodanów wpłynie na Twoje samopoczucie.

Moderator działu Odżywianie

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31243

OK DZIĘKI:)DORZUCĘ AKTYWNOŚĆ fizyczną codziennie bo praca za biurkiem wiec mozna troche poćwiczyć więcej jakieś 2-3 treningi siłowe 2 x interwał/crossfir/ 2 razy cardio powinno być ok

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...