Post i skutki po xx latach

Witam, ostatnio zacząłem stosować dietę IF.
Są różne założenia, śniadania zdrowe lub nie, jedzenie na noc zdrowe lub nie. Itd.

Solaros poparł swoje zdanie na ten temat badaniami, które pokazywały z tego co pamietam, ze watroba "cierpi" na tym dopiero po 3 dniach postu.

Zakladajac ze post trwa 16h a okienko zywieniowe 8, jakich skutkow "ubocznych" mozemy spodziewac sie na starosc?

Zalozmy ze diete stosujemy w wieku 20 lat, czy mozemy spodziewac sie jakichs "skutkow ubocznych" w wieku 50+? (Chodzi o organy wewnetrzne, juz nie tylko o watrobe ale i o bardziej skomplikowane problemy).

Poprosilbym o jakies poparcie swojego zdania badaniami, ktore pokazuja ze ludzie stosujacy POSTy w wieku nastoletnim, nie maja problemow ze zdrowiem (z tego powodu) w wieku starczym.

PS: znalazlem sporo tematow o poscie, sniadaniach, kolacjach i IF. ale nie zlalazlem tematu na temat skutkow postu w wieku starczym.

Dziekuje ;)

Ciężko będzie znaleźć takie badania ,gdyż 20 lat wstecz nikt nie znał IF

Tak , rozumiem.
Ale Post - nie jedzenie, swoj poczatek na pewno ma wczesniej, + jezeli post trwa od wieczora do poludnia (22-14) to przy okazji wypadaja sniadania. Bardziej chodzilo mi o badania organow pod tym wzgledem.


Zmieniony przez - fki w dniu 2016-06-08 22:48:58

Nie ma takich badań i nie sądzę żeby były. Również nie widzę negatywnej zależności między postem a możliwością jakichś problemów zdrowotnych. Wręcz odwrotnie.