to ja do oceny ciag dalszy

to moja kolejna fotka

poco nowego posta zakladasz ?!?!

Na 2 lata treningu - 1 rok :) to i tak slabo... tluszcz ci zalega.. wczytaj sie w dzal Trening, Suplementacja, Odzywianie i przykladaj sie do treningu

Nic nie możesz pokazać.
Daj zdjęcia gdy już będzie cos do pokazania.
2 lata-1 rok-zmarnowałeś

Przesadziłeś.

> 2 lata-1 rok-zmarnowałeś
Zmarnowalby, gdyby siedzial rok przed TV i wcinal chipsy...

Umówmy się. Pójście na siłkę raz w tygodniu jest lepsze od niepojscia wcale. Pójście na siłkę 2 albo 3 razy w tygodniu jest lepsze od niepojscia wcale albo tylko raz w tyg. Wiec podejscie typu "3razy w tyg i super efekty" albo nic jakos do mnie nie przemawia.

Ja tez miałem np. 3-4 miesięczne przerwy, bo np. byłem bez roboty i trzeba bylo oszczędzac, a silki w Wawie kosztują. I co w związku z tym? Miałem slabe efekty. W związku z tym miałem przestać w ogole cwiczyc?

A Tobie jak idzie? Umiejetność gnojenia innych jest może i cenne pod warunkiem, ze samemu jest się w porzadku. Dla ułatwienia - przypominam Twoje posty. A Tobie jak idzie? Moza gdzieś obaczyć Twoją fotkę?
https://www.sfd.pl/temat129600/
https://www.sfd.pl/temat114389/

Co nie zmienia faktu ze zyx23 musi nieco popracowac nad sobą.

''Umiejetność gnojenia innych jest może i cenne pod warunkiem, ze samemu jest się w porzadku'' - racja, tyle ze kazdy ma to w dupie, bo wie lepiej niz ten co dawal fotki, bo wiecej przeczytal, bo to, bo tamto.... poza tym wiekszosc z tych gnojacych nigdy nie spotka na zywo osob ktore gnoja wiec czuja sie bezpieczni - tzw. NET-GANGSTA hahahah zalosne takie cos jest okrutnie

odnosnie autora postu, cwicz dalej i nie zwracaj uwagi na takie komentarze

glicek -masz racje

Co do gnojenia-jak sie daje takie zdjecia to trzeba sie z tym liczyc.

chlopaki spokojnie!! krytyka ujemna to tez doping!!!poto jest to forum zeby sie czegos dowiedziec o opiniach na nasz temat od innych!kolega naprawde troszke slabo wyglada i musi sie zabrac za prace!!!A PO TO KOLEGA DAL ZDJECIE ZEBYSMY GO OCENILI!!nikt nikogo nie gnoi!!mysle ze trzeba sie krytykowac bo to jest good!a kolega nie jest dzieckiem i sie nie obrazi!! pozdrawiam ciao!!

tja ni eobraze sie bo to nie o to chodzi choc nie lubie jak ktos mi troche chamsko jedzie ocena to ocena a nie zrownanie z ziemia.. ale spokoa co do mnie to czy nie mam nic do pokazania otoz wiem mam sporo tluszczu jednak miesnie tez sa i sila tez jest owiele wiele wieksa niz jak zaczynalem podobnie jak wymiary a zacznijmy od tego ze mi zalezalo na masie no coz ten tluszcz to przegiecie troche:P ale kulturysta tez nie chcialem byc tyle zeby jakies zarysy byly no i duzy rozmiar jak wszystko to wszystko;) a co do cwiczen to cwicze znow bede sie starac tyle ile moge wiecie jak to jest praca szkola zaoczna a przede wszystkim narzeczona -jest dla mnie najwazniejsza) jedak chce cwiczyc i robie to zaczynalem od bicka 30 cm teraz to z tluszczykiem bo z tluszczykiem ale 42 jest a tego tluszczu na rekach nie jest az tak wiele rzezby nie ma ale mam tez dlugi miesien coz bede pracowac nad soba ile bede mogl bo wiem ze duzo pracy mam przed soba ale mimo wszystko i tak jestem zadowolony z tego co osiagnalem (niektorzy tu uwazaja ze nic ale dla mnie...)

i tak trzymac!!staraj sie o systematycznosc!!pozdro

42 w łapce to to chyba nie jest, ale mogę się mylić. Najważniejsze jest się nie poddawać i dążyć do wyznaczonego celu. yczę ci dalszych postępów. Trzymaj się