tonymontana123
witam
jestem na redukcji
spozywam dziennie duzo warzyw do posilkow jak rzodkiewka , brokul , cebula , szczypior , marchew , seler ogorek pomiodor w roznych proporcjach
pytanie brzmi przed treningowo jem B/25-30gr W/50gr T/ 6-10GR
po treningu podobnie ale zarowno przed i po dodaje ok 100 gr (plus/minus) warzyw roznych czy ze wzgledu na duza ilosc blonnikaa to nie bedzie w jakis sposob s szkodzilo ?? utrudnial o wchlaniana B/T/W
jestem na redukcji
spozywam dziennie duzo warzyw do posilkow jak rzodkiewka , brokul , cebula , szczypior , marchew , seler ogorek pomiodor w roznych proporcjach
pytanie brzmi przed treningowo jem B/25-30gr W/50gr T/ 6-10GR
po treningu podobnie ale zarowno przed i po dodaje ok 100 gr (plus/minus) warzyw roznych czy ze wzgledu na duza ilosc blonnikaa to nie bedzie w jakis sposob s szkodzilo ?? utrudnial o wchlaniana B/T/W
Krzysztof Piekarz
Koniu151
Jak i nie ma to większego znaczenia, możesz jeść warzywa przed i po treningu.
for.motivation
flex1976
