MASA z priorytetem na ręce od barków po nadgarstki

Witam.

Mam problemy ciągle z układem pokarmowym, jem te 4-5 posiłków dziennie, przy czym nie wygląda to tak jak jest rozpisane.
Nie wiem co się stało, ale po tej grypie jakoś nie łapie tyle tłuszczu.
Jestem po dwóch kolejnych treningach wg rozpiski, dzisiaj kończę pierwszy tydzień.
Fotka





Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2016-04-16 10:04:28

jak nie łapiesz tłuszczu a mięśnie to w czym problem... może tak jest dlatego, że masz właśnie problemy trawienne... może jakiś składnik pokarmowy źle wpływa, trzeba by może to jakoś przeanalizować i ewentualnie coś wyeliminować, zamienić itp...

dwie kolejne fotki.
trening leci wg rozpiski, dieta tak w 80% trzymana. zmienilem jednak siłownie i ciężary się troszkę zmieniły, a z braku czasu nawet tutaj nie zaglądałem.
apokalipsa - to żaden problem, wręcz powód do radości :D

leci 6tydz, jestem wyczerpany mi treningami.

jak wyglada kcal? nigdzie nie doczytalem.

...chyba widać poprawę, jednakże jeśli już się niejako wypalasz na tym treningu to trzeba będzie coś pomyśleć, jakiś reset i tym samym, zamiana czegoś tam... albo inny wariant...