Siłownia + Boks

Witam mam pytanie czy da radę połączyć silownie z boksem czy to jednak za dużo? Jeśli chodzi silownie 2 razy w tygodniu FBW ( siła + Wytrzymałość ) boks raz w tygodniu ( umiejętnośc + kondycja ) mam okazję połączyć to i to bo obie rzeczy lubię ;) z góry pozdro.

Mozna laczyc SW i silownie. Boks tylko 1x w tyg?

No przynajmniej tak planuje a 2 było by lepiej? Nie za dużo?

Póki co tak planuje a za mało raz w tyg?

To zalezy od Twojego wytrenowania. I zalezy co jest Twoim priorytetem. Nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na to czy bd to za duzo czy za malo

No dobra pierwsze zobaczę czy ram radę 2 razy w tyg siłownia i 2 razy w tygodniu boks razem dokaldnie 4 razy w tyg a ogólnie dzięki za odpowiedź bo jedni mi mówili że ciężko będzie połączyć oby dwa sporty ;)

Zależy jaka siłownia, zależy jakie treningi na boksie, zależy co jest Twoim celem i na czym najbardziej zależy. Rozciągaj się, dbaj o kondycję, nie rób klasycznego kulturystycznego treningu na masę to i dobrze Ci pójdzie i nic w niczym nie przeszkodzi. Może być 2x siłka i 2xboks, może z czasem będzie 3xboks raz siłka, sam zobaczysz, co Ci bardziej się kalkuluje

Moim celem jest podnieść się w tych sportach siłownia ( siła / trening FBW ) boks ( umiejętności bokserskie w klubie bokserskim ) chodzi mi poprostu o samoobrone na ulicy ;).


Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-05-28 14:30:18

ja leciałem trzy i pół roku taekwondo 2x w tygodniu po 2.5-3 godziny treningi i 4 razy siłownia w tygodniu bez problemu wyrabiałem
dobrze jeść i ostro trenować jeżeli to lubisz

Dzięki za wsparcie ;D sporbuje 2 razy w tyg to i to w takim razie ;D

bez problemowo dasz sobie radę, wskazane jakaś fajna przed treningówka i jazda