"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Witam .Proszę o ocenę jadłospisu - czy jest coś co mogę zamienić na mniej przetworzone produkty? Dodam tylko że bez gainera nie jestem w stanie zjeść ilości potrzebnego pokarmu dziennie ,dlatego chciałbym go nie usuwać z diety.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Serio wliczasz tą cebulę, pomidora i ogórka kwaszonego (pełnego octu)? :)
...
Napisał(a)
Mam rozumieć ,że lepiej zamienić go na świeżego ogórka? czy po prostu nie wliczać w bilans hehe
"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Jak już, to zamień go na surowego ogórka. Ewentualnie na kiszonego a nie kwaszonego, bo to jest ogromna różnica. Cebuli i pomidora nie wliczaj stary, jesteś na maaaaasie, pamiętaj! ;)
...
Napisał(a)
@edit: za dużo białka w pierwszym posiłku a za mało w drugim.. skmiń to tak żebyś miał najlepiej od 30 do 40g w posiłku z białka;)
Zmieniony przez - ŁapaForever w dniu 2016-05-22 15:54:50
Zmieniony przez - ŁapaForever w dniu 2016-05-22 15:55:07
Zmieniony przez - ŁapaForever w dniu 2016-05-22 15:54:50
Zmieniony przez - ŁapaForever w dniu 2016-05-22 15:55:07
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
75 :)
"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Obniż białko, 2g/kg w zupełności wystarczy, do tego 1g/kg tłuszczy i powinno być spoko. Węgle wedle uznania, musisz obserwować ciało, ale zarzuć 5-6g/kg.
...
Napisał(a)
a jakie mogą być skutki takiej minimalnej nadwyżki białka
"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Raczej żadne, ale zbyt duża ilość białka zakwasza organizm. Tak czy inaczej po prostu słuchaj się swojego organizmu i będzie spoko
1
Polecane artykuły