...
Napisał(a)
cz da się wrobić 10 pack bo słyszałem że jak ma się 6 pack to można zrobić 8 pack wykonując ćwiczenia abs 2 ale słyszłamem też drógą teorię że to tylko kwestia genu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
:D za to ja właśnie chciałbym być żołnierzem GROM-u więc może się pojawię tylko że to dość daleko ale jeśli dałbym radę to chciałbym się sprawdzić
...
Napisał(a)
Akurat miesnie brzucha w wielkiej mierze sa uwarunkowaniem genetycznym. To czy bedziesz miec 4-pak, 6-pak, 8-pak,10-pak to genetyka. Spróbuj wyczuć dłonmi czy masz porozdzielane kafelki na brzuchu. Jezeli masz do 6 paka to bedziesz miec 6 pak. Ćwiczenia tutaj raczej malo dadza :).
1
...
Napisał(a)
Polecam atlas anatomiczny. Mięsień prosty brzucha ma jedną poprawną anatomicznie formę, wszystkie odstępstwa to efekt wad postawy, upośledzającego treningu lub wady genetyczne.
1
...
Napisał(a)
trener_tomaszPolecam atlas anatomiczny. Mięsień prosty brzucha ma jedną poprawną anatomicznie formę, wszystkie odstępstwa to efekt wad postawy, upośledzającego treningu lub wady genetyczne.
nie nazwałbym 8-paka wadą genetyczna :p
...
Napisał(a)
youtubecn11trener_tomaszPolecam atlas anatomiczny. Mięsień prosty brzucha ma jedną poprawną anatomicznie formę, wszystkie odstępstwa to efekt wad postawy, upośledzającego treningu lub wady genetyczne.
nie nazwałbym 8-paka wadą genetyczna :p
Bo widoczny 8-pak to właśnie stan prawidłowy. :p 10-pak jak w pierwszym poście to wada genetyczna, 6-pak to najczęściej efekt wad postawy, lub również genetyki (rzadko). Oczywiście mówimy o odtłuszczeniu, a nie że ktoś ma tylko 4 kostki, bo bf=15.
1
...
Napisał(a)
Akurat prawidłowo rozwinięte mięśnie brzucha to 6-pak. Nwm w jakim atlasie anatomicznym masz pokazane, że mięsień prosty brzucha to 8-pak
1
...
Napisał(a)
Litości... w każdym. Nawet w google wpisz. Nie pleć bzdur po forum, bo ludzie to czytają, powtarzają te głupoty po siłowniach i potem zdziwienie, że każdy seba ma swoją teorię zamiast korzystać z rzetelnej wiedzy popartej nauką.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No nwm bo ja mam np taki obrazek i tutaj juz wyraznie jest 6-pak.
A tutaj dodatkowo czlowieczek z potreningu na stronie podstronie cwiczenia :). Również 6-pak.
A w dodatku rzadko sie widuje ludzi z 8-pakiem. przewaznie kazdy ma 6-pak lub 4-pak jezeli juz wgl ma. Wiec wynika z tego ze kazdy ma 6-pak z wyniku wady postawy ?
Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-05-11 19:31:18
A tutaj dodatkowo czlowieczek z potreningu na stronie podstronie cwiczenia :). Również 6-pak.
A w dodatku rzadko sie widuje ludzi z 8-pakiem. przewaznie kazdy ma 6-pak lub 4-pak jezeli juz wgl ma. Wiec wynika z tego ze kazdy ma 6-pak z wyniku wady postawy ?
Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-05-11 19:31:18
...
Napisał(a)
Czyli ten ostatni " długi na samym dole" to jest ten 8- pack?
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
Poprzedni temat
Bieg dla twardzieli
Następny temat
Wyciskanie na ławce poziomej-jedyne ćwiczenie
Polecane artykuły