Początek redukcji a weekendowy reset

Jestem trochę zmęczony jedzeniem już kurczaków, indyków, ryżu, owsianek itp.
Planuję sobie zrobić tzw weekendowy reset dietetyczny, czy taki reset znacząco wpłynie na moją formę i sylwetkę?
Dodam też że dopiero zacząłem redukcję, a dokładnie dwa tygodnie temu

Myślę że nie tyle jest ci potrzebny reset co zmiana lekko diety ;p nie musisz jeść cały czas tego samego, po prostu zmień sobie niektóre produkty ;)

Dieta redukcyjna nie musi być nudna i monotonna.
Takie resety czyli cheat day-e robi się gdy waga nie leci.
Poszukaj sobie ciekawych przepisów może coś na słodko? Ja dziś takie śniadanie :) https://www.sfd.pl/Prosty_OMLET_białkowo_tłuszczowy_[LC]-t1104082.html
Również redukuje :)

Jak już po 2 tygodniach jesteś zmęczony ,to nie wróżę Ci sukcesu podczas tej redukcji.

Problem w tym że będę przez weekend za granicą, i obawiam się że może być tam ciężko z trzymaniem diety. Stąd ten planowany reset

A jak z kaloriami? Może zbyt dużo uciąłeś?
Staraj się jeść tam zdrowo i nie objadaj się. I bez spiny nie powinno to jakoś znacząco wpłynąć na kompozycję taki 2 dniowe szaleństwo jeśli jesteś aktywny fizycznie.

Witaj,
Najlepiej będzie jak wstawisz ankietę i jadłospis gdyż możliwe może źle przeprowadzasz redukcjęhttps://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Tydzień nic nie zmieni. Skup się na tym co będzie jak wrócisz. Bazowanie na drobiu, ryżu i płatkach to słaby pomysł. Wprowadź urozmaicenie a nie będziesz miał problemów z trzymaniem się rozpiski.

Dieta

Wrzuć całe jajka zamiast się rozdrabniać i marnować żółtka. Przy okazji podbijesz tłuszcze które Ci brakują. Do tego trochę mało białka jeśli chodzi o redukcję. Wrzuć więcej mięsa bądź odżywkę białkową. Po za tym wygląda ok tylko zamień czasem płatki na jakiś ryż/kaszę bo zbyt często się powtarza.