Przejście z Low Carb na zbilansowaną-carb cycling

niestety siłka możliwa tylko rano..ale stosowałem posiłek b+t przed (ok 1,5-2 g przed i cwiczyło się całkiem ok)czy to ma jakieś znaczenie ie czasu przed zjem taki posiłek??

Tak, bo posiłek tłuszczowy wolno się trawi. A trening przerywa/upośledza proces trawienia, wiec trening może zaburzyć proces wchłaniania składników odżywczych.
Lepiej iść na trening na czczo, a jeść dopiero po treningu. Jeżeli tak wcześniej nie robiłeś to adaptacje może zająć kilkanaście dni, ale potem odczujesz różnicę na plus.