Dieta redukcyjna. Po tygodniu waga nie leci.

Na pczatku najlepiej przyjąć 1 g tłuszczy na kg masy ciała, więc skoro kolega waży 100 kg, wiec 100 g tłuszczy. Low faty to diety dla osób bardziej zaawansowanych. Poza tym taka pula tłuszczu daje możliwośc stworzenia smacznej diety, bo nie trzeba jeśc rano samych białek, a potem do wieczora suchej kury z ryżem, tak na marginesie.

Rozumiem . Mamy troche inne podejscie do tematu diety redukcyjnej . Ja bazuje na obliczeniach troche innych jak i wiedzy dalej zaczerpniętej , zza oceanu , gdzie tak wygląda redukcja dla osob zarowno cwiczacych aktywnie jak i ochroniarzy w rossmannie ;) Zawsze tak prowadziłem diety niskotłuszczowe i dawaly w wiekszosci przypadków zadziwiające efeky. Kazdy prowadzi inne tryby i sposoby na redukcje tkanki tluszczowej jak i np masówki. I nikt nie powiedzial ,ze nie mozna jesć smacznie majac 60 g tluszczy w diecie. Wrecz przeciwnie, dobranie odpowiednich produktów jest realne w 100% przy takiej ilosci. 2 - nie kazdy posiada tez odpowiedni budżet do robienia tego typu " smacznych posilkow " niestety :(


Zmieniony przez - MarcinK93 w dniu 2016-04-23 14:25:36

Nie wdając się w dyskusje nt smaków, bo każdemu smakuje co innego, ale np. podroby są tańsze niż pierś z kurczaka. Z tym, że tłuszczu mają wiecej.
Karkówka też wychodzi taniej niż pierś z kurczaka.
Zatem argument budżetowy do mnie nie przemawia. 1 g tłuszczu na kg masy ciała to nie jest dieta wysokotłuszczowa, czy tłuszczowa.

Generalnie jak jest deficyt kaloryczny to fat będzie leciał, a czy ten deficyt z ww czy z tłuszcy.. wolny wybór


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-04-23 14:41:18

Jesli mamy wymieniac produkty , ktore mozna stosowac to cenowo bedziemy sie do jutra porownywac, a tu nie na tym rzecz polega :D


Zmieniony przez - MarcinK93 w dniu 2016-04-23 14:46:13

Krzysiek mam wrażenie już bardzo fajnie wyjaśnił Sog Krzysiek za konkretne argumenty, jęte z mojego rękawa

blue_hope dzięki wielkie za SOG'a. Nie spodziewałem się tego :)