Skonczone fbw 15-10-5, co dalej?

Dziekuje wszystkim za zaangazowanie i udzielone rady.
@ krawat dzieki bardzo za plan.

Jestem po pierwszym push, bardzo fajnie zmęczone parie ktore byc powinny, podoba mi sie ten trening.
Zakres powtorzen robilem 10-10-8 z progresja (tam gdzie 3s, reszta analogicznie).
Pojade troche tym planem, bliżej konca wezme mniejszy zakres 5-6

Mi rownież bardzo dobrze sie cwiczy taką hybrydą. pozdro!!