...
Napisał(a)
myslal ze na 200mg tescia dojdzie do 50cm w lapie i 200na klate, tAK LATWO NIE JEST %)
...
Napisał(a)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 42
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: .
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 0.5 roku
Ilość spożywanego białka: 2 g / kg masy ciała
Ilość spożywanych węglowodanów: 5 g / kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl z 20 amp.
Trening: split, wolne ciężary 4 x tyg.
Cel cyklu: masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): 90
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): bd
Wiek: 42
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: .
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 0.5 roku
Ilość spożywanego białka: 2 g / kg masy ciała
Ilość spożywanych węglowodanów: 5 g / kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl z 20 amp.
Trening: split, wolne ciężary 4 x tyg.
Cel cyklu: masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): 90
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): bd
...
Napisał(a)
Witam!chce dowiedziec sie jaka najlepiej dobrac dawke i dlugosc cyklu. zalezy mi na w miare suchym miesniu i przyroscir sily ok 15kg na lawce. dieta, trening i regeneracja zachowana oczywiscie w 100proc. i jak zaczac dawkowac tamoxifen w przypadku wystapienia gino
...
Napisał(a)
kurcze chlopie ogarnij się
dwie różne diety wklepałeś
najpierw że skończyłeś cykl
teraz że ile masz brać?
sprecyzuj o co chodzi ?
wyciskanie 160 drugi raz 90?
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-10 18:40:47
dwie różne diety wklepałeś
najpierw że skończyłeś cykl
teraz że ile masz brać?
sprecyzuj o co chodzi ?
wyciskanie 160 drugi raz 90?
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-10 18:40:47
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Witam!
Ta pierwsza ankieta wklepałem przez przypadek, służyła mi jako wzór....
Ta pierwsza ankieta wklepałem przez przypadek, służyła mi jako wzór....
...
Napisał(a)
do końca cyklu został mi jeden strzał, mogę go jeszcze pociągnąć tylko nie wiem jaką dobrać dawkę by, uzyskać w miarę suchy mięsień i przyrost siły ok. 15 kg na ławce?
...
Napisał(a)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 42
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: .
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 0.5 roku
Ilość spożywanego białka: 2 g / kg masy ciała
Ilość spożywanych węglowodanów: 5 g / kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl z 20 amp.
Trening: split, wolne ciężary 4 x tyg.
Cel cyklu: masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): 90
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): bd
Wiek: 42
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: .
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 0.5 roku
Ilość spożywanego białka: 2 g / kg masy ciała
Ilość spożywanych węglowodanów: 5 g / kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl z 20 amp.
Trening: split, wolne ciężary 4 x tyg.
Cel cyklu: masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): 90
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): bd
...
Napisał(a)
Pół roku stażu i już na bombie?
90 na klate w pasie tyle co w klacie, porażka. Dietę i trening ogarnij a nie kox
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-04-10 19:33:19
90 na klate w pasie tyle co w klacie, porażka. Dietę i trening ogarnij a nie kox
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-04-10 19:33:19
Polecane artykuły