Tluszczówka do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 875

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

po redukcji spowrotem na mase

Waga

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

7/8%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Trening 17-20 x3 w tyg. Szkoła

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

x3 w tyg FBW po 2/3h trening

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Węglowodanowa>Tłuszczowa>CKD>teraz spowrotem Tłuszczowa

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bdb

Stosowana lub planowana suplementacja

na nast. cyklu stack kreatyna+bcca+beta alanina+multiple, obecnie brak suplementacji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marwin0406

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 739

Staż 3 lata.
DNT

Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2016-04-04 18:17:40

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

STEFN

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 516 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15177

tłuszczówka??? kpisz?

...

Marwin0406

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 739

a co jest w niej nie tak?

...

OzzyMG

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

Mała ilość tłuszczy i duża węgli?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 967 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191616

Tłuszczówka to nie jest musisz jeszcze dużo doczytać gdyż mylisz pojęcia. Jeśli to miała być np. CKD to byś miał większość energii z tłuszczu .
Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat