Rozkład dni w splicie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 740

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

robie splita i jak będzie lepiej
1.
plecy brzuch
bary tric
wolne
klata bic
wolne
nogi
wolne

czy
2.
bary tric
plecy brzuch
wolne
klata bic
wolne
nogi
wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4579 Napisanych postów 49015 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522727

2 treningi po sobie i dzień przerwy, potem znów 2 treningi i 2 dni przerwy (najlepiej po nogach)

np. klatka+tric
plecy+bic
wolne
barki+brzuch
nogi
wolne
wolne

...