denverr
na poczatek chcialbym czysty miesien czyli masa pozniej mozemy rzezbic chcialbym nabrac ok 5-6kg czystego miesnia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
59
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
59
myslalem moze o jakims bialku suplementy przed i po trening
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
59
bardziej masa 5-6kg chcialbym nabrac
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84061
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710610
5-6kg czystego mięśnia to przynajmniej rok treningów.
Odżywka to uzupełnienie diety ,więc najpierw zajmij się ułożeniem a potem będziesz uzupełniał.
Odżywka to uzupełnienie diety ,więc najpierw zajmij się ułożeniem a potem będziesz uzupełniał.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
59
rozumiem ze troszke czsu tozajmie znasz kogos kto jest wstanie zrobic mi diete
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
59
tzn pomoc w ułozeniu diety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
59
???
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84061
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710610
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę wg wskazówek,wtedy ocenimy i poprawimy
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
możesz również skorzystać z indywidualnej oferty serwisu potreningu.pl
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę wg wskazówek,wtedy ocenimy i poprawimy
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
możesz również skorzystać z indywidualnej oferty serwisu potreningu.pl
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
59
ok rozumiem to bez typowiej diety ani rusz
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
minimum 10 wskazowek zywieniowych mozesz dac na start
jednak jakbys chcial podejsc do wszystkiego z glowa i bardziej profesjonalnie, to faktycznie przydalaby sie juz dieta ktora bedzie minimum miala podliczone makro i bilans energetyczny dzienny.
jednak jakbys chcial podejsc do wszystkiego z glowa i bardziej profesjonalnie, to faktycznie przydalaby sie juz dieta ktora bedzie minimum miala podliczone makro i bilans energetyczny dzienny.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
