Przedtreningówka.

Witam, mam straszny problem z lenistwem wiem, że musze cwiczyć ale nie mam sił, dużo praccuje. Potrzebuje jakaś silna przedtreningowke i coś co pomogło by mi szybciej spalac kalorie. Z dieta jest u mnie ciezko bo zazwyczaj moj jedyny posilek a zarazem duzy jest o 20-21

Czytajac to co piszesz, to mysle ze najwazniejsza bedzie zmiana nastawienia. To bedzie klucz, bo za tym pojdzie zmiana sposobu odzywiania. Bedzie odzywianie bedzie energia

A i dodam, że nie jestem aż tak gruba bo to dziwnie zabrzmialo. Przy wzroście 159-160 ważę 53

Spalacz tutaj nie pomoże , kluczem będzie dieta. Co do przedtreningówki zawsze nie będzie działać bo organizm w końcu się przyzwyczai i trzeba będzie zwiększać dawki. Nie ma co od razu brać mocnej przedtreningówki lepiej zacząć od niższej półki ;)

J/w , Twoje odzywianie to jakas tragedia , nic innego Ci nie polecimy jak ogarnięcie odżywiania , to jedyna droga dla Ciebie póki co

Staram się ale jest mi strasznie cięzko. Ale dziś chciałam kupić spodnie i wyszłam z płaczem.., takze od dziś zaczełam cwiczyłam + na koniec 15 minutowe cardio bo juz dłuzej nie mogłam.

jw
dodatkowo wypij kawę to narazie wystarczy
http://potreningu.pl/articles/2839/siedem-powodow-przez-ktore-nie-masz-efektow 

Niestety kawa na mnie nie działa... słyszałam cos o guaranie?- faktycznie tak jest, że pomaga i nie szkodzi?

nie masz siły bo masz za mało kalorii

Myślę że najlepszy sposobem zamiast wydawania pieniędzy na "przedtreningówki" czy jakieś pomoce będzie zaaopatrzenie się w dietę i na dużoo większy + to wyjdzie :)

Pracuje od 10 do 20.. wracam coś na szybko zjem a czasem to i nawet nie jem ide na silownie wylewam siódme poty.. wracam i czasem jeśli nie zdążę przed silownia zjesc jem pozniej i ide spać.. wracam tak przemeczona, że nie jestem w stanie wstac wczesniej i przygotowac sobie jakieś sniadanie, obiad, kolację. ale teraz dzień dłuzszy także na pewno to zmienię ! ;)

Tyle, że z tym jest nie mały problem, jestem strasznie wybredna tego nie tamtego nie jeszcze innego nie lubie...;/