Okrojenie treningu ABS.

Cześć
Mam 14 lat.
Zacząłem robić abs od Passion4Profession i jest tak trudny ze nie dam rady, chciałem się dowiedzieć czy mogę robić np po 15 powtórzeń każde ćwiczenie (bo tam jest po 30) albo zrezygnować zrezygnować niektórych ćwiczeń?
Dzięki z góry :)

W ogóle zrezygnuj z tego planu i sobie sam coś ułóż np wg tego tematu https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Ale w tym artykule są 2 ważne ćwiczenia, pallof press i Allachy i do nich jest potrzebny wyciąg a J nie mam do niego dostępu :/

A kto powiedział ze sa wązne, trening dobierasz tak by go wykonać przy pomocy dostępnych sprzętów czy z masą ciała.
Nie masz wyciągu nie robisz allachów możesz sobie kupić kułko za 20 zł i robić ab whell, zamaist pallofres side plank

Np ab whell
side planka
Zabie spiecia