anubis84
Ale pod jakim względem kreatyna ma Cię zapchać ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Po wypiciu kreatyny czuję się pełny. Może też dlatego, że zbyt szybko ją piję. Sam nie wiem...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak rozrabiasz kreatyne w duzej ilości wody to moze tak być, wsyp do buzi popij wodą i zjedz owoca, lub najpierw zjedz a ptem wypij kreatynę
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Ok. Po 30 minutach rozumiem, że normalny posiłek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak będziesz miał ochotę, moż np po godzinie zjesz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Jedynym na ten moment moim problemem jest to, że mam bardzo szybki metabolizm. Ciężko jest mi złapać dobre kilogramy. Tak się zastanawiam co należy zrobić w przypadku, gdy dojdę do jakiejś liczby kalorii po czym nie będę w stanie zjeść założonej liczby posiłków. Wtedy jakaś odżywka ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak nie jesteś w stanie zjeść założonej ilosci posiłków to widocznie nie jesteś porzygotowany na to, powoli dochodź do założonej ilości kalorii, niektórzy jedzą 2000 kalorii potem sobie gdzieś tam wylicza że muszą jeść 3800 i od razu wskakują na to zapotzrebiowanie i z trudem mogą to zjeść, odzywka w przypadku jak chcesz uzupełnić jakieś niewielkie braki, czy kiedy z braku czasu jakiś posiłek wypadnie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
No dobra, ale co gdy niektóre osoby dochodzą do jakiejś liczby kalorii załóżmy 4500-5000 kcal ? Ciężko jest mi wyobrazić sobie, że tyle zjedzą. W takim wypadku nie będzie ułatwieniem odżywka?
Tak jak wspomniałem wcześniej zaliczam się do tych osób co mają przyspieszony metabolizm
wówczas radzisz bardziej podbijać ww czy tłuszcze, a może jedno i drugie? Wiem, że to jest sprawa indywidualna, ale choć częściowo doradź co byś tutaj zaradził
Tak jak wspomniałem wcześniej zaliczam się do tych osób co mają przyspieszony metabolizm
wówczas radzisz bardziej podbijać ww czy tłuszcze, a może jedno i drugie? Wiem, że to jest sprawa indywidualna, ale choć częściowo doradź co byś tutaj zaradził
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Najlepiej podbijać wszystko, przy sporej ilości można wprowadzić jakieś szejki z odzywki, czy potreningowo jakieś śmieciowe żarcie co podbije kalorie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Białko też byś podbił ?
Jeżeli chce wykorzystać jogurt naturalny do zrobienia sosu wówczas muszę go wliczyć w bilans ? Z tego co pamiętam jogurt ma zaledwie 4g białka więc moim zdaniem jogurt nie stanowi głównej bazy
Jeżeli chce wykorzystać jogurt naturalny do zrobienia sosu wówczas muszę go wliczyć w bilans ? Z tego co pamiętam jogurt ma zaledwie 4g białka więc moim zdaniem jogurt nie stanowi głównej bazy
Poprzedni temat
co dodać ?
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
-
Następny temat
dieta dla kobiety
