Myku69
Po co dodajesz obciążenie do podciągania, skoro taki mały zakres powtórzeń robisz z nim?
"Per aspera ad astra"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4221
...
Napisał(a)
Pan_Kot44
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
265
Jak często ćwiczysz w tygodniu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
117
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1135
dodaje obciazenia zeby nie wychodzic poza 5 powtorzeń, cwicze przynajmniej narazie systemem trening dwa dni wolne trening dwa dni wolne itd.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4221
Ok, już rozumiem.
"Per aspera ad astra"
