Pan_Kot44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Pi

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2018 (17:18)

Data rejestracji 01.09.2013 (11:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny. witam , znalazłem w internecie taki trening na masę : [klata] 1. pompki płasko-3 serie x do zmęczenia 2. pompki głową w dół- 3 serie x do zmęczenia 3. pompki przy ścianie 3-serie x do zm. 4. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce	1	2013-09-14 13:05
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawy ( powrót po 2 latach ) witam :) postanowiłem wrócić do ćwiczeń po 2 latach. z przerwami ćwiczyłem jakieś 4 lata ale to były różne przerwy dłuższe i krótsze.moim celem jest masa mój krótki opis : 18 lat , 187 cm , 79 kg i dysponuję sprzętem 30 kg hantle. planuję ćwiczyć 3	4	2013-09-01 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	DZIENNIK CHUDZIELCA	2016-03-22 15:29
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawy ( powrót po 2 latach )	2013-09-02 11:31
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawy ( powrót po 2 latach )	2013-09-01 19:34