Dziwne uczucie ciężkości i brak postępów

Witam,
od jakiegoś miesiąca po ponad rocznej przerwie wróciłem do treningu podciągania na drążku. Jednak niepokoi mnie brak postępów w treningu, czasami dziwne uczucie ciężkości (nie tylko podczas podciągania) i dość znaczne wahania masy (z dnia na dzień nawet o 2kg). Czy ktoś ma może pomysł co może być tego przyczyną?

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Anthiss w dniu 2016-03-17 19:33:32

Poczytaj o negatywnym podciagnieciu, czyli podciagasz sie z bardzo wolnym opadem, wykonuj to kilka razy dziennie, a podczas treningu, co 2 serie innych cwiczen, pomoze.

Spadki wagi, wzrosty, swiadcza o zlej diecie lub jej braku, zacznij bilans doprowadzac na 0 a bedzie wszystko ok.


Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-18 07:59:03