Na masę, do oceny.

Jakieś rady,sugestie czym podbić kcal? Olej lniany 20-30ml do każdego posilku?

Potrafi ktoś odpowiedzieć na zadane pytania?

nie odpowiem na pytanie ale zadam kolejne, jeśli to nie problem. Kilka osób pisało o zmniejszeniu ilości białka i to rozumiem. Nikt nie wspomniał o ilościu tłuszczu. I tutaj pojawia się moje pytanie. Czy ta ilość nie jest zbyt duża? Sorry, że tak podłączam się pod temat ale sam zaczynam uczyć się jak jeść i według tego co czytałem wcześniej to trochę się to gryzie.

Up

Up