posiłki i czas

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 761

Słuchajcie mam diete na 6 posiłków ale często zdarza mi sie że nie wyrobie sie z ostatnim. Czy moge połączyć 5 z 6 czy nie bardzo ? A jak nie to jak mam to rozwiązać ?
I jeszcze jedno jem co 2,5 albo 3 godziny i z reguły ostatnim posiłkiem jest odżywka białkowa. Czy między przedostatnim czyli 5 posiłkiem a tym ostatnim czyli 6 w przypadku gdy jest to odżywka też musze zachować ten odstęp czasowy czy odżywke moge np godzine po przedostatnim posiłku ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gruby872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 761

Czyli bez różnicy czy 30 carbo czy banan bo dostarcze tyle samo wegli a kalorie i tak bedą mi sie zgadzały ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

1. Nie musisz jeść 6 posiłków, możesz rozbić sobie na 5 jeśli tak Ci pasuje
2. Nie musisz czekać 3 godzin między posiłkami
3. Skoro musisz łączyć dwa ostatnie to ostatni wyrzuć i czytaj punkt 1

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gruby872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 761

Czyli zamiast ostatniego to jego wartości rozłożyć sobie na te pozostałe ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zgadza się

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gruby872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 761

A jeszcze jedno pytanko żeby nie zakładać nowego tematu. Czy moge dla smaku dodać sobie troche ketchupu ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

W granicach rozsądku tak, bo tu parę gram tam parę gram tam parę gram majonezu, tutaj cukiereczek i Ci w sumie wyjdą spore ilości a potem się dziwić ze np redukcja nie idzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

gruby872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 761

Majonezu nie jem jakoś mi nie smakuje a cukierka albo jakieś ciastko raz w tygodniu a ten ketchup to dosłownie dla posmaku

...

gruby872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 761

A nie przytyje jak sobie ten ostatni rozłoże na te pozostałe posiłki ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To co się będzie działo jest zależne od ogólnego rozkładu kalorii i makroskładników a nie od jednego posiłku

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gruby872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 761

Czyli nie powinno być skutków ubocznych jak zachowam proporcje takie jak w ostatnim posiłku tylko sobie go rozłoże ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie bo kompletnie nic nie zmieniasz

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat