Dieta w dniu imprezki.

Witam, dzisiaj lece na imprezke : DD i nie wiem czy alko wliczac do bilansu ?, czy zjesc mniej kcal z wegli tluszcz?, a białko podbic do dziennego zapotrzebowania?, czy normlanie zjesc wszystko?, vodka wlasnej roboty cytrynówka duzo duzo cytryny , wyjdzie okolo po 250 ml na glowe,+ moze jakies mocne piwo?

http://m.sfd.pl/ALKOHOL_a_DIETA_....-t534759.html

Wliczaj kcal do bilansu

A ja bym olał cały dzień i nie brał go pod uwagę, na scenę nie wychodzisz bo jakby tak było to nawet byś nie myślał i piciu, więc zluzuj i baw się dobrze.

Dzieki za odp,jednak wliczyłem, ale wiadomo pewnie wiecej wypije,tak mniej wiecej +/- zrobiłem dzisiaj trening klatki do tego cardio 20min, jutro obetne troche kcal zrobie cardio 30min i trzymam miche dalej,dzisiaj sobie zrobie posilki na jutro :D

co będzie jutro to jutro się dowiesz, nie zmuszaj organizmu do wysiłku jak nie będziesz się dobrze czuł