Ktoś coś podpowie ?

...

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Po pierwsze, waga nie jest istotna. Mierz obwody. Po drugie, jak odstawiłeś lek moczopędny, to gospodarka wodna organizmu mogła zostać zaburzona i stąd wahania wagi. Nadto sam deficyt kaloryczny sprawy nie załatwi, trzeba odpowiednio rozłożyć makro, a jak uciąłeś za dużo kalorii, to organizm się zbuntował, oszczędza i nie chudnie.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

odyn88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71

albo nie swiadomy jestem i w robocie ołów podjadam :D

"Mam w sobie trucizne, mam w sobie odtrutke"

...

odyn88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71

deja vu
Po pierwsze, waga nie jest istotna. Mierz obwody. Po drugie, jak odstawiłeś lek moczopędny, to gospodarka wodna organizmu mogła zostać zaburzona i stąd wahania wagi. Nadto sam deficyt kaloryczny sprawy nie załatwi, trzeba odpowiednio rozłożyć makro, a jak uciąłeś za dużo kalorii, to organizm się zbuntował, oszczędza i nie chudnie.

To dodam mu z jakieś 600 kalorii z węgli obwody tez sie nie zmieniaja pisałem :D

"Mam w sobie trucizne, mam w sobie odtrutke"

...

odyn88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71

Zrobię tak pojde po te tabletki, dodam te 600 kalorii z węgli, odwiedze lekarza i napisze za 2 tygodnie czy sie cos zmieniło :D

"Mam w sobie trucizne, mam w sobie odtrutke"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710466

Edytuj posty .
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania wg tego wzoru:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-03-05 20:08:54

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

odyn88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71

flex1976
Edytuj posty .
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania wg tego wzoru:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-03-05 20:08:54

dzieki :)

"Mam w sobie trucizne, mam w sobie odtrutke"

...

odyn88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71

deja vu
Po pierwsze, waga nie jest istotna. Mierz obwody. Po drugie, jak odstawiłeś lek moczopędny, to gospodarka wodna organizmu mogła zostać zaburzona i stąd wahania wagi. Nadto sam deficyt kaloryczny sprawy nie załatwi, trzeba odpowiednio rozłożyć makro, a jak uciąłeś za dużo kalorii, to organizm się zbuntował, oszczędza i nie chudnie.

Jest 8 marca 3 dni biorę te tabletki trochę zwiększyłem ale mało bilans kaloryczny i juz jest 80.1 także gospodarka wodna była zaburzona i to strasznie, trzymałem wodę na potęgę.

"Mam w sobie trucizne, mam w sobie odtrutke"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat