...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
uzupełnij to jak wszyscy: https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
może coś ciekawego w tym temacie znajdziesz. Ja nie pomogę bo tylko dystanse robię z auta do sklepu
https://www.sfd.pl/Cykl_dla_kolarza__wytrzymałość_i_wydolność.-t1097536.html
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-23 17:48:09
może coś ciekawego w tym temacie znajdziesz. Ja nie pomogę bo tylko dystanse robię z auta do sklepu

https://www.sfd.pl/Cykl_dla_kolarza__wytrzymałość_i_wydolność.-t1097536.html
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-23 17:48:09
...
Napisał(a)
1. WIEK: 25
2. WAGA: 74kg
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 115cm
-udo: 70cm
-talia: 105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 30%
-węglowodany: 60%
-tłuszcz: 10%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: wytrzymałościowy
9. CEL CYKLU: wzrost wytrzymałości i wydolności
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg
-martwy ciąg -:
-przysiad: 100kg
2. WAGA: 74kg
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 115cm
-udo: 70cm
-talia: 105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 30%
-węglowodany: 60%
-tłuszcz: 10%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: wytrzymałościowy
9. CEL CYKLU: wzrost wytrzymałości i wydolności
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg
-martwy ciąg -:
-przysiad: 100kg
...
Napisał(a)
jak na specyfikę tego sportu masz spory pas
tutaj bym postawił na redukcję
a tak możesz pokombinować z clenem/efką
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-23 18:07:43
tutaj bym postawił na redukcję
a tak możesz pokombinować z clenem/efką
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-23 18:07:43
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
tylko mi konkretnie chodzi o jeden bieg żeby kilka dni przed zastosować i rekord walić
...
Napisał(a)
no to jak napisałem efedryna wypróbuj sobie wcześniej jak na ciebie działa
skoro to ma być jakiś docelowo jednorazowy bieg
skoro to ma być jakiś docelowo jednorazowy bieg
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Krotki dystans to jaki - jesli na 100 metrow kreatyna z oxandrolonem, okolo 30 dni przed biegiem. Przed samym startem efedryna albo duza dawka kofeiny
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-23 20:02:56
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-23 20:02:56
...
Napisał(a)
Chyba lepsza efka, duża dawka kofeiny to może zadziałać odwrotnie niż byśmy chcieli..
...
Napisał(a)
rarytas1Krotki dystans to jaki - jesli na 100 metrow kreatyna z oxandrolonem, okolo 30 dni przed biegiem. Przed samym startem efedryna albo duza dawka kofeiny
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-23 20:02:56
jaka według ciebie to duża dawka kofeiny na moją wage?
...
Napisał(a)
Strong_TestChyba lepsza efka, duża dawka kofeiny to może zadziałać odwrotnie niż byśmy chcieli..
Masz racje ale i efedryne I kofeine trzeba przetestowac wczesniej bo moze roznie z tym dzialaniem wyjsc
...
Napisał(a)
Ty masz grubo ponad metr w pasie, przy tym wzroście i ważysz tylko 74kg?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!