Redukcja - suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2119

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

w poście

Wiek

Waga / wzrost

70kg/170cm

Staż treningowy

2lata

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

białko, kreatyna mono, jabłczan, zma, gainer, beta alanine teermo speed olimp

Stosowane wcześniej spalacze

Termo speed olimp

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

białko

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

1900-2000 kcal B150WW do200 T do 60

Przewidziane finanse na cykl

do 300zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3175 Napisanych postów 25337 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419605

Mimo przed/i lub na treningu tylko

...

Noufak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 422

Nie dokonca zrozumiałem. W Dt wszystko jasne, ale w dnt? Brać chociaż jedna porcję?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

tylko DT, w DNT nie stosuj w ogole, tego typu produkt w DNT nie jest potrzebny

wystarcza Ci zminokwasy ktore spozywasz w formie bialek z pokarmow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Noufak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 422

Ok dziękuję wszystkim za rady. Podsumowanie: kreatyna - szkoda przepłacać wezmę zwykły tani mono bcaa - wybiorę ten droższy produkt beta Alaine - zwykła sfd sprawdzona wiem ze działa no i do tego ten spalacz który polecacie. Pozapisuje wyniki i dam wam znać jak poszła redu. Jeszcze raz dzięki panowie temat uważam za wyczerpany.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat