Biegi

Witam serdecznie:)

od dziś jestem posiadaczem bieżni w domu i mam pytanie dotyczące połączenia biegania i siłowni. W poniedziałki i piątki mam treningi siatkówki. W pozostałe dni oprócz niedzieli trenuje na siłowni trening nastawiony na siłę. Czy bieganie przed takim treningiem jest dobrym pomysłem? Nie mam zamiaru, przynajmniej narzazie, biegać sporych dystansów przed treningiem, coś ok 2 km.

Według mnie ma w tym nic złego. Nie powinno Ci to w niczym zaszkodzić

Czemu chcesz biegać przed treningiem?
Ważny jest Twój cel.

Cel biegania to rozgrzewka i spalenie paru kcal