Riccon92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2025 (12:55)

Data rejestracji 16.11.2015 (11:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Biegi witam serdecznie:) od dziś jestem posiadaczem bieżni w domu i mam pytanie dotyczące połączenia biegania i siłowni. w poniedziałki i piątki mam treningi siatkówki. w pozostałe dni oprócz niedzieli trenuje na siłowni trening nastawiony na siłę.	3	2016-02-08 12:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam;) zacznę od krótkiego przedstawienia się. mam 24 lata 190 wzrostu i ważę 103 kg. trening jest nastawiony na zgubienie kg które w ciągu ostatniego roku przybyły w ilości ok. 15 kg. a także poprawa siły. oprócz ćwiczeń na siłowni w poniedziałki	3	2015-11-20 12:19
Trening dla początkujących	Interwały na rowerku witam. jestem całkowicie zielony jeśli chodzi o sprawy zwiazne z treningiem interwalowym i mam w związku z tym pytanie do bardziej doswidczonych użytkowników. mam zamiar rozpocząć trening interwalowy na rowerku stacjonarnym i chciałbym się	1	2015-11-16 11:14