Arnold Classic 2016

Juan Morel 4,5 tygodnia przed


Hidetada Yamagishi 4,5 tygodnia przed


John Meadows 4,5 tygodnia przed


Duane Brickhouse (classic physique) 4,5 tygodnia przed




Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-04 23:20:38

Maggie Beltran (amatorka, bikini) 4,5 tygodnia przed


Brett Kahn (classic physique) 4,5 tygodnia przed


Candice Lewis-Carter (figure) 4,5 tygodnia przed


Ryan Terry (classic physique) 4,5 tygodnia przed





Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-04 23:22:56

A to bicie mniejszych ilosci towaru daje lepszy rozwoj obreczy barkowej, ramion i klatki + zweza talie?

Po prostu przemyslane dzialanie od diety przez trening po suplementacje i najwazniejsza genetyka, jak masz rozwalona talie i predyspozycje to szybkiego łapania masy to nie pchasz sie do classic physique i na odwrot, jak masz sylwetke jak w/w to nie pchasz sie do ekstremenalne.
Dlatego wszyscy z CP wygladaja tak jak w CP powinni wygladac, normalne i nie ma sensu wszystkiego tumaszyc sokiem

FULLBLOWN

115 w klacie przy tych 45 w bicepsie to jeszcze nie jest tragedia.normalne proporcje:).pozatym juz nie przesadzaj ze 45-48 to az tak duzo

No w sumie 6-8 lat i można takie proporcje osiągnąć, tyle, że ja łapy miałem bardzo drobne jak zaczynałem trenować (coś koło 29 cm), a w klatce miałem już koło 100 cm, udzie jakieś 57 cm, a nie byłem zalany, kiepskie proporcje miałem. Gdybym ja chciał osiągnąć takie proporcje to musiałbym teraz nakładać przez kilka lat masę tylko na łapy-barki i tylko "rzeźbić" resztę partii

Może za 10 lat powiem, że to nie było takie trudne, kto wie

Justin Compton 4,5 tygodnia przed


Narmin Assaria (bikini) 4,5 tygodnia przed


Allison Frahn (figure) 4,5 tygodnia przed


Cody Montgomery 4,5 tygodnia przed


Toney Freeman 4,5 tygodnia przed




Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-05 10:15:23

Michelle Sylvia (bikini) 4,5 tygodnia przed


Adriana Hill (bikini) 4,5 tygodnia przed


Frank Griffin (classic physique) 4,5 tygodnia przed




Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-05 10:22:05

daty i godziny poszczególnych eventów dodane na czerwono do pierwszego postu tematu, dodatkowo podaję także poniżej:

plan transmisji (czas polski):
piątek (4 marca)
15:00 classic physique kobiet (prejudging)
17:00-18:00 fitness, figure (prejudging)
18:00–19:30 kulturystyka 212 (prejudging)

sobota (5 marca)
2:00 kulturystyka 212, fitness, figure, classic physique kobiet (finały)
19:00-22:00 kulturystyka open, bikini, classic physique mężczyzn (prejudging), kulturystyka niepełnosprawnych (prejudging i finały)

niedziela (6 marca)
2:00-5:00 kulturystyka open, classic physique mężczyzn, bikini (finały)

rywalizacja amatorów nie będzie transmitowana

Szkoda,że bez amatorów-bo paru naszych startuje

Ale lepszy rydz niż nic :)

Oksana Grishina (fitness) 4 tygodnie przed


Jason Poston (classic physique) 4 tygodnie przed


Lenore Gregson (classic physique) 4 tygodnie przed




Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-06 13:19:48

Juan Morel 4 tygodnie przed


Stephanie Mahoe (bikini) 4 tygodnie przed


Stanimal De Longeaux (classic physique) 4 tygodnie przed



India Paulino (bikini) 4 tygodnie przed




Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-06 17:23:26