Bart18er
OK. Tak zrobię. I jakie długie przerwy miedzy seriami robić ? Dłuższe jak na mase czy krótsze jak na rzeźbę ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3122
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4052
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349824
Przerwy takie, żebyś podładował trochę akumulatory. Myślę, że przedział od 1 do 2-3 minut (w ostatnich seriach ćwiczeń siłowych). Niemniej nie ma sensu siedzieć z zegarkiem w ręku. Bazuj w pewnej mierze na intuicji.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
