problemy hormonalne a dieta odchudzająca

A czy jest ktoś na forum kto ma podobne problemy z hormonami? Chciałam dowiedzieć się jak długo trwa leczenie żeby dojść do normy. I jak sprawowała sie waga ciała w tym okresie.

Poza tym jeśli jest ktoś kto mógłby mi obliczyć makro i ilość kalorii na dzień też byłoby super :)

kalorie ciężko określić nie wiedząc ile teraz tak na prawę jesz, dlatego prosiliśmy o wrzucenie kilku dni do kalkulatora potreningu
białko 1,4-1,8g na kilogram wagi ciała, tłuszcze 60-70g w tym przynajmniej połowa pochodzenia zwierzęcego (masło, jaja, mięso, ryby), reszta węglowodany
ile wynosi ta reszta, można teraz wrózyć z fusów


Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-01-28 13:08:32

To zalezy z czego wynikaja problemy z hormonami. Cialo dziala jak efekt domina. Leczenie jest indywidualne i zalezy.........od masy czynnikow.

Joagle

A czy jest ktoś na forum kto ma podobne problemy z hormonami? Chciałam dowiedzieć się jak długo trwa leczenie żeby dojść do normy. I jak sprawowała sie waga ciała w tym okresie.

hm... tu trzeba iść po rozum do głowy i ustalić sobie priorytet... Albo walczysz o równowagę hormonalną, możłiwe, że troche kosztem sylwetki, albo zostawiasz hormony jak są i działasz pod kątem poprawy sylwetkowej. Twój wybór.

A jak długo trwa leczenie? Zależy od tego, jak wyniszczony jest twój organizm.. na forum są dziewczyny, które od lat nie mają okresu, walczą o niego każdego dnia pilnując michy, a są i takie, które po roku regulują okres, tudzież po roku go odzyskują...

Na pewno warto nastawić się na minimum rok