POLECANE ODŻYWKI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Witam,
postanowiłem wziąć się na poważnie za swój wygląd i mój cel to waga ok 100 i znaczna poprawa miesniowa jak i wygladu.
Od już zacząłem program 100pompek, tak to się chyba nazywa. trwa on 6 tygodni(trening sobota, poniedzialek,czwartek) dietę zaczynam komponować i wprowadzac w życie,
mój wybrany trening to https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html


Pytania jakie mi się nasuwaja to:
w jakie odżywki się zaopatrzeć- myślałem o tym,
http://www.b******.pl/pl/odzywki-na-mase-gainery/2921-weider-giant-mega-mass-4000-7kg.html
czy do tego jeszcze coś? czy polecaie zupełnie coś innego?
i czy stosować codziennie czy tylko w dni treningu.
wybrany trening będę robił w tych dniach co program 100 pompek aby były dni przerwy bez treningu.
to wszystko w domowych warunkach bez narzędzi atlasu itp.
Myślę że to na początek wystarczy aby dojść do sprawności ruchowej a nastepnie do cieższego i efektywniejszego treningu..
Jeśli ktoś ma jakieś sugestie,propozycje zmiany, uwagi- bardzo mile widziane. pozdrawiam i czekam na wasze oceny co do moich planów trenowania,

Dla początkujących nie ma odżywek. Początkujący, jak podchodzą poważnie do tematu i chcą cokolwiek zrobić, to powinni zacząć od prawidłowej diety. Odżywki to ani nie leki na niedobór masy, ani magiczne mikstury. Odżywki bez diety nie działają.

Kolega Ci wszystko wyjaśnił. Teraz pozostaje udać się do działu odżywianie i czytać tematy podwieszone.