Co robić ?

Nie wiem, czy do 75, bo może się okazać, ze zrobisz 2 kg mięśnia i 8 kg tłuszczu + wody. Wtedy redukcja do niskiego poziomu fatu również nie będzie maiła sensu. Wszystko zależy od diety.

No i 10kg mięśnia robi się około roku.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-23 21:01:05

Psychciu

Czyli masa do 75kg potem.rzezba ? Jak.narazie i tak nie robie diety i cwicze.na sucho bo musze obciazenie dokupic bo.to co.mam to.za.malo

Trudno wyczuć do jakiego pułapu wagowego musisz dojść bo to też zależy od jakości tej masy jaką zbudujesz, masa masie nie równa więc wszystko się okaże jak przyjdzie do redukcji. Choć bez diety ciężko o efekty.