ToJestemJa444
Siema. Mam do uzupełnienia 50-60g WW w diecie. Białko i tłuszcze mam OK, tylko węgle leżą. Dlatego w co mi radzicie się zaopatrzyć? Myślałem nad Mass XXL od Treca, albo Mass Activatorze od SFD. Ktoś coś poleci? Chciałbym się zmieścić w OKOŁO 70 zł (2 kg). Ewentualnie myślałem nad jakimiś WW bo szczerze mówiąc nie wiem aż tak potrzebuję gainera, bo białko raczej trzymam w miarę wysoko.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1432
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53237
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400934
Zainwestuj w owoce i wrzuc potreningowo 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17726
Napisanych postów
132241
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461067
Mozesz wybrać np carbo z leucyną https://sklep.sfd.pl/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html potreningowo w sam raz, j/w spoko też mogą być jakies owoce.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53237
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400934
wlasnie mialem dopisac, o carbo z SFD z fajnym dodatkiem leucyny 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1432
Owoce oczywiście mam. Warzywa również
Warto postawić na to carbo ze względu na leucynę jeśli i tak używam BCAA?
Warto postawić na to carbo ze względu na leucynę jeśli i tak używam BCAA?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17726
Napisanych postów
132241
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461067
Po treningu tak ale warto dodać do tego eaa lub wpc, bo sama leucyna nie zdziała dużo, potrebuje innych aminokwasów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1432
WPC średnio mi się widzi bo białka odpowiednio dużo czerpię z jedzenia BCAA przed treningiem + te carbo z leucyną po to za mało? W takim razie pozostaje EAA?
A wielką głupotę zrobiłbym zmniejszając trochę posiłki i dodając za to Mass XXL od Treca? Wiem oczywiście że odżywka to nie to samo co prawdziwa szama. Ale raz, że obecnie jem takie ilości że WPYCHAM to jedzenie w siebie już na siłę aby tylko zapotrzebowanie pokryć, dwa że mógłbym je wypijać potreningowo. Wtedy ładnie uzupełniałbym po nim węgle, białko. Witaminki też w tym gainerze jakieś są.
Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-19 20:14:57
BCAA przed treningiem + te carbo z leucyną po to za mało? W takim razie pozostaje EAA?
A wielką głupotę zrobiłbym zmniejszając trochę posiłki i dodając za to Mass XXL od Treca? Wiem oczywiście że odżywka to nie to samo co prawdziwa szama. Ale raz, że obecnie jem takie ilości że WPYCHAM to jedzenie w siebie już na siłę aby tylko zapotrzebowanie pokryć, dwa że mógłbym je wypijać potreningowo. Wtedy ładnie uzupełniałbym po nim węgle, białko. Witaminki też w tym gainerze jakieś są.
Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-19 20:14:57
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1432
Podbiję temat bo spadł na dół, a temat nie do końca wyczerpany.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17726
Napisanych postów
132241
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461067
Jak chesz to po treningu zjedz posiłek białko węgle i bedzie ok. Bo leucyna daje znak do wzrostu ale sama bez aminokwasów nie zdziała nic. Nie licz na witaminy z gainerów itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1432
No dobrze, posiłek potreningowy już ustaliliśmy. Lecz dalej pozostaje do załatania 50 WW w diecie + problem ogromnych porcji które zjadam na siłę. Gdybym wziął gainer to bym wyeliminował ten problem i uzupełnił braki w diecie.
Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-20 18:30:48
Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-20 18:30:48
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17726
Napisanych postów
132241
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461067
Bierz carbo z leucyną po treningu + posiłek i gotowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
