Recenzje z treningów Mistrzów : Adam Adamski - bicepsy,tricepsy

Adam Adamski ostatnio otworzył sportowy bar Fit Malina (W Multikinie 53 w Poznaniu) i wiadomo-jest dużo pracy by to wszystko dobrze działało ale znalazł czas by się umówić na trening ramion.


Bicepsy,tricepsy u Adama to rarytas-jego ramiona należą do najlepszych w Polsce i na świecie-oprócz wymiaru-który można z czasem zrobić,jest jeszcze odpowiedni kształt -a to uzyskać, to juz naprawdę bardzo trudna sztuka.


Mam nadzieję,że robią trening z Adamem uda się pokazać metody,dzieki którym można znacznie poprawić tą wymarzona przez wiekszość siłaczy partię mięśniową.

Bo jak się mówi wśród kulturystów-bicepsów i tricepsów nigdy nie jest za dużo :)

Trochę z komplikacjami,ale jak to przy poniedziałku-trening z Adamem Adamskim zrobiony.

Recenzja ukarze się dopiero w styczniu ale trochę zdjec i krótkie streszczenie filmowe będzie jeszcze dziś.

Niezawodny Rafal znów się jakoś wyrwał z pracy,więc też przekaże swoje odczucia i wrażenia.

Ja w każdym razie ,pisząc teraz-czuje ramiona bardzo dobre przetrenowane-ciężko się pisze :)

Krótka zajawka-całość poleci w styczniu :






Zainteresowani treningiem z Adamem-znajdą go także na fb :


https://www.facebook.com/adamadamskikulturystyka/?fref=ts



Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-08 09:41:02

Pierwszy odcinek treningu z Adamem Adamskim-pierwszy super set na ramiona tak wyglądał :

Druga część treningu i drugi super set z Adamam Adamskim

Ostatnie dwa ćwiczenia na ramiona :