Prawda o kreatynie.

Siemano! Przeczytałem w necie tysiące artykułów ale żaden nie dostarczył mi takiej wiedzy, żebym mógł wygrać spór z rodziną, że kreatyna to nic złego - żadne sterydy. Dostałem dzisiaj w twarz słowami "ta kreatyna to sama woda, oszukiwanie samego siebie. pompujesz się wodą a potem nie podniesiesz żadnego większego ciężaru bo będziesz TYLKO wyglądał. Twoja ręka będzie wyglądała potężnie ale gorzej będzie jak ściągniesz majtki. tam Twoja dziewczyna się zawiedzie".
Wytłumaczycie mi jak faktycznie działa kreatyna? Czy faktycznie są to sztuczne mięśnie które znikają po kilku miesiącach odstawienia tabletek badz proszku? Pozdrawiam.

ile masz lat?

18, jeszcze trochę i 19.

to kup kreatyne i jedz, nie przejmuj sie opiniami innych
jak sam zauwazyles przeczytales mnostwo info odnosnie kreatyny i nigdzie nie znajdziesz potwierdzenia odnosnie przytoczonych argumentow przez Twoja rodzine, jak ktos ma spaczony poglad na pewna sytuacje i nie otworzy glowy by poczytac i zmienic zdanie to sam nic nie zdzialasz bo i tak beda przekonani ze wiedza lepiej

mówisz, że w żaden sposób nie da się zmienić kogoś w realistę? skąd to cholerne negatywne nastawienie do kreatyny, czy nawet innych suplementów? "najpierw te Twoje proszki, potem sterydy" - powiedziały osoby przy kieliszku wódki.

takie jest podejscie osob nie trenujacych:) tez swoje przeszedlem jak pojawialy sie pierwsze pojemniczki ect, po prostu ludzie boja sie tego czego nie znaja:) tym bardziej, ze na necie mozna znalezc opinie pseudo ekspertów, odnosnie przyrownywania suplementacji do koksu

http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/kreatyna 

a co z tymi fałszywymi mięśniami? faktycznie jest tak, że pompujemy je zwyczajną wodą a po skończonym cyklu wszystko schodzi?

nie.
to prawda, ze kreatyna wypelnia mięsień woda, ale to co wypracujesz podczas treningu przy diecie to zostanie
wiec nie oznacza, ze wszystko "zejdzie"

wielkie dzięki. :)

akurat kreatyna jest jednym z niewielu srodkow ktory ma realny wplyw na poziom masy miensiowej, mozesz wyczytac w linku od popuriego, grzech nie skorzystac z takiego dobrodziejstwa:)