Yerba mate a dieta masowa

Witajcie,

Od pewnego czasu pije yerba mate. Wchodzę teraz na okres masowy. Chciałbym zapytać czy Yerba będzie jakoś negatywnie wpływana na rozrost mięśni? Niby znalazłem temat z przed 2 lat ale nikt tam nic nie wyjasnił. Pił to ktoś już na masie i miał jakieś negatywne skutki??

Nie ma problemu, możesz śmiało pić Yerba mate będąc na masie, nie będzie to miało żadnego wpływu.

Super dzięki za odpowiedź. Polecam każdemu fajnie pobudza i nie zamula po czasie jak np kawa.

Podobne odczucia mam w stosunku do czerwonej herbaty i jakoś bardziej mi smakuje niż yerba mate.

Pij jak najbardziej dobry naturalny pobudzacz.
Pozdrawiam

Zielona Herbata: Tradycyjna i Yerba Mate

To również może być kawa, ponieważ tak samo ulepsza wrażliwość insulinową, metabolizm i ilość wykonanej pracy podczas treningu. Jednak, w celach kulturystycznych, zielona herbata jest konieczna, nawet w formie suplementu, ponieważ zostało udowodnione, że dzięki niej glukoza jest wtłaczana w komórki mięśniowe, zamiast zostać zmagazynowana jako tłuszcz. Przeciwutleniacze zawarte w herbacie mogą przyspieszyć regenerację potreningową i zminimalizować uszkodzenia wątroby spowodowane toksynami takimi jak alkohol. Co więcej, zarówno zielona herbata jak i yerba mate (równie zdrowotna, pochodząca z Ameryki Południowej) zostały nazwane przez naukowców napojami skutecznie walczącymi z otyłością. Bonus: Herbata Kombucha, jest napojem probiotycznym, uzyskiwanym przez wprowadzenie kultur bakterii do herbaty w celu fermentacji. Stymuluje układ odpornościowy i ma daleką historię, sięgającą Azji sprzed ponad 2000 lat, co sprawia, że jest dobrym trunkiem dla pragnących rozwijać hipertrofie funkcjonalną.

Sorry za odkopanie, ale czy yerbe normalnie wliczać w dietę, kcal i makro?