Anonim
jak szybko przybić masę?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
canecorso
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
trening siłowy
dieta z dodatnim bilansem kcal
dieta z dodatnim bilansem kcal
1
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6
ćwiczę często po 30-45 min dziennie. jestem w tym nowy więc nie ogarniam narazie tego :( mam 16 lat 174cm wzrostu i 56.4 kg masy ciała. Niedowaga jest... Chciałbym przytyć kilka kilo na przykład do 65 kg lecz nie wiem jak stworzyć własną dietę. Mógłbyś mi pomóc? Wstaję o 6.30 od poniedziałku do środy a w czwartek i piątek 5.30 ze szkoły wracam około 15. Chciałbym jakąś niedrogą dietę lecz skuteczną. Ktoś pomoże? Będę wdzięczny. To ja napisałem ten temat.
Zmieniony przez - kmil13 w dniu 2016-01-11 21:36:55
Zmieniony przez - kmil13 w dniu 2016-01-11 21:36:55
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
