Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Możesz śmiało stosować. Ja również jestem zwolennikiem krótkich, aczkolwiek intensywnych treningów. Natomiast nie można negować innych form aktywności.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
421
Dzisiaj pierwszy raz spróbowałem interwalow , 30 sęk 17km/h i 40sek 10 km/h. 5 min rozgrzewki , 12 min wyszło z interwalow i 5 min spokojny bieg. W miarę ustawienie ?
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
"Na dworzu" będzie o wiele ciężej, także wyniki na bieżni nie są żadnym wyznacznikiem. Pamiętaj, że treningów metabolicznych jest multum i jeśli nie masz możliwości biegać, możesz wrzucić np. crossfit.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Pytasz o odstęp między treningiem a posiłkiem ? Oceń już sam. Do 40-50 min. można śmiało. Masy Ci nie ubędzie.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
gym339
Hubert81
