Chcę zacząć ćwiczyć kalistenike.

Witam wszystkich.
Chcę zacząć ćwiczyć street workout.
Wiek: 16 lat
Wzrost: 176 cm
Waga: 66kg
Nie mam pojecia jak zacząć.
Dodam że potrafię podciągnąć się podchwytem 8 razy, nachwytem 3/4 razy.
A jeszcze zapomniałem napisać że biegam co 2/3 dni po 4/5 km ale to dopiero od miesiąca.



Zmieniony przez - xPiotro w dniu 2016-01-06 06:42:23

Wyniki masz całkiem dobre jak na sam początek, do tego wagę również- nie masz nadwagi, więc idealny sport dla Ciebie. Na wstępie poleciłbym Tobie ciekawy kanał na youtubie. Znajdziesz tam przykładowe ćwiczenia z dokładnym objaśnieniem.


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-01-06 21:06:54

sajanin, edutowalem wspis,ze wzgędu na odnośnik do konkurencji.

autorze, tu masz poglądowy. Bohater filmiku urzęduje u nas na forum i czesto wstawia jakieś filmiki,zresztą, łatwo je znajdziesz na youtube

Dzięki! :D