Trening-Efekty.

Dokładnie nie potrafie samodzielnie ułożyć . Więc chcę się skusić na zakup diety tutaj. Bez treningu bo trening mam własny napisany przez pewnego trenera z siłowni. A i czy warto tutaj zakupić? czy ktoś wgl. próbował stąd dietki. I jak coś to którą wybrać mam do wyboru dla zapracowanych lub ekonomiczną.



Zmieniony przez - arakon21341 w dniu 2016-01-06 14:00:18

Zmieniony przez - arakon21341 w dniu 2016-01-06 14:01:51

przeczytaj pare postów w tył, podałem ci link do działu odżywianie, idz tam, napisz co chcesz jak za ile , jaki cel i ci pomogą..

I jeszcze jedno pytańko bo plan treningu mam i trenuje cały czas tym samym planem własnie od paru miesięcy i nie wiem czy trening sie zmienia np. co tydzień czy coś . Bo nie wiem czy nie zakupić pełnego pakietu z treningiem ;/

Ale leniwy jesteś. Trening dobrze jest zmieniać co dwa miesiące. Czasami wystarczą jedynie drobne korekty, zamiana ćwiczeń, zmiana technik treningowych.