Ogromna prośba o ocenę diety dla bardzo szczupłego!

Witajcie, jestem bardzo szczupły jak zostało zapisane w temacie. Obecnie zamierzam wprowadzić w życie dietę połączoną oczywiście z siłownią.
Oceńcie proszę przygotowaną przeze mnie dietę!

I jeszcze jedno, czy w ogóle jest sens, żeby od samego początku chodzić na siłownię, czy najpierw skupić się na diecie?

Nieco skorygowałem swoją dietę, oczywiście dodałem warzywa... odjąłem trochę kalorii... białka mam bardzo dużo, tłuszczy też. Ale co z węglami, czy nie za mało?

Jeżeli oczekujesz precyzyjnej odpowiedzi ,to wstaw ankietę działu
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Wiek : 22
Płeć : mężczyzna
Waga : 75
Wzrost : 195
Aktywność w ciągu dnia : praca 7 h
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tym momencie brak
Odżywianie :
Cel : przyrost masy mięśniowej
Stan zdrowia : bez jakichkolwiek doleglowości
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, chęć rozpoczęcia treningu sztuk walki
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wszystkie
Stosowane wcześniej diety : brak

Pytać się o sens chodzenia na siłownie to tak jakbyś się pytał d***** o hiva a ona odpowiedziała przecząco... to tak swoją drogą. Po prostu musisz ogolnie skorzystać jak najwiecej. O warzywach widzę zapomniałeś, pierwszy duży błąd, dieta do poprawki rozpisz jeszcze raz z warzywami.

Dobre porównanie trzeba przyznać, zapamiętam sobie to zdanie :)

Jasne, rozumiem, warzyw nie mam w ogóle wpisanych. Zaraz będę poprawiał!

Zapotrzebowanie 3300kcal
Dostarczono 5000kcal
Gdzie tu sens ?

Zutige

Zapotrzebowanie 3300kcal
Dostarczono 5000kcal
Gdzie tu sens ?

To jest wstępna rozpiska. Jestem początkujący dlatego tutaj piszę z prośbą do was jako osoby dużo bardziej doświadczone.
Nie ma sensu dostarczać aż tyle kcal więcej niż zapotrzebowanie?

Doszukiwanie się sensu w bezsensie twojego retorycznego pytania jest bez sensu. Lepiej skup się na doraźniej pomocy koledzie.
pozdrawiam

Nawet pomijając wartość kaloryczną, to ta dieta nie ma sensu.

Agrobiznes

Nawet pomijając wartość kaloryczną, to ta dieta nie ma sensu.

Rozumiem, a co konkretnie? Bo samo stwierdzenie, że nie ma sensu zbyt wiele mi nie mówi